歯や歯肉の状態によって、歯とお口のお手入れ方法は異なります。お口の状態に合ったオーラル用品の選び方、使い方を理解しましょう。
ハミガキ（歯みがき粉）には、歯とお口の健康を保つ様々な効果・効能があります。
むし歯予防、歯周病予防、冷たいものがしみるのを防ぐなど、ハミガキ（歯みがき粉）の成分の働きを理解し、歯とお口の状態に合ったものを選びましょう。
フッ素配合ハミガキ（歯みがき粉）には、酸産生の抑制、再石灰化の促進、歯質の強化など、むし歯の発生を防ぐ効果があります。
歯ブラシは、大きすぎても小さすぎても清掃効果が低くなってしまいます。自分に合った歯ブラシを選んで歯をみがきましょう。
効果的なブラッシングをするために、歯ブラシの毛先が開きはじめたら、新しい歯ブラシに取り替えましょう。目安は約１ヶ月です。
お口の健康を守るには、ご家庭でのセルフケアが基本ですが、旅行先や外出先、勤務先などでも歯みがきの習慣を身につけましょう。
マウスウオッシュは、お口の中をさわやかにするだけでなく、薬用成分の働きで、むし歯や歯周病の予防にもつながります。
歯ブラシの毛先が届きにくい歯と歯のすき間などの汚れには、デンタルフロスや歯間ブラシを使うのが効果的です。
製品の特徴や使い方を理解して、自分の歯のすき間に合ったデンタルフロスや歯間ブラシを選びましょう。
デンタルフロス・歯間ブラシは、歯肉を傷つけないように、鏡で歯間の場所を確認しながら、使いましょう。
