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フッ素配合ハミガキとは? [ハミガキ(歯磨き粉)]

むし歯の原因は歯についた細菌のかたまりであるプラーク(歯垢)です。フッ素にはそのプラークの働きを抑え、歯質を強化し、むし歯の発生を防ぐ効果があります。

ポイント
  • フッ素配合ハミガキには、プラーク(歯垢)が作る酸の量を抑えたり、カルシウムなどの再沈着(再石灰化)を促進するなどの働きがあります。

フッ素とは?

フッ素は私たちの身近に自然にある元素のひとつで、多くの食品に含まれている栄養素の1つです。

フッ素は大事な栄養素

フッ素が含まれる食品例(海草類・魚・エビ・お茶)フッ素が含まれる食品例

少しずつでよいけれども必ず摂らなければならない微量栄養素(ビタミン類やミネラル類など)と呼ばれ、フッ素は大切な栄養素であるミネラルのひとつです。 また、私たちの身近にある多くの食べ物に含まれているフッ素は、フッ素そのものだけでは存在しません。ナトリウムと結びついたフッ化ナトリウム、カルシウムと結びついたフッ化カルシウムのように、必ずほかの物質と結びついて存在しています。

フッ素配合ハミガキ(歯磨き粉)の働きと注意点

フッ素が薬用成分として配合されているハミガキを使い、そのさまざまな効果によってむし歯を予防しましょう。

フッ素の働き

フッ素配合ハミガキを使った場合のむし歯予防率は、約2年間の使用で20〜30%と言われています。より長期間継続的に使用することで、むし歯予防率はさらにアップします。

酸産生抑制

歯みがきで落としきれなかったプラーク(歯垢)が作るむし歯の原因菌の働きを弱め、プラークが作る酸の量を抑えてくれます。

再石灰化の促進

歯から溶け出したカルシウムやリンの再沈着(再石灰化)を促進させます。

歯質強化

歯の表面を酸に溶けにくい性質に改良します。乳歯や生えたての歯は軟らかいので、フッ素配合ハミガキを使い、歯質強化につとめましょう。

フッ素配合ハミガキは歯の表面を酸に溶けにくい質に改良し、再石灰化の促進を行いますフッ素配合ハミガキのはたらき

使用時の注意点

フッ素配合ハミガキを使うときは、次のことに注意しましょう。

効果的に使うための量

歯ブラシにのせるハミガキ量の目安は、6ヶ月(歯の萌出)〜2歳は切った爪程度の少量、3〜5歳は5mm以下、6〜14歳は1cm程度、15歳以上は1〜2cm程度ハミガキ量の目安

年齢によってハミガキの使用量の目安は異なります。大人は1〜2cm(約1g)が目安です。

歯みがき後の口すすぎ

洗口剤(デンタルリンス)の口すすぎは2、3回程度

1回程度、5〜15mlの水を口に含み、すすいでください。口の中に残ったフッ素がむし歯の予防効果を高めます。

ハミガキは飲み込まない

フッ素の安全性については、これまでも多くの実験によって確認されていますが、ハミガキは食品ではないので飲み込まないようにしましょう。子供の場合はひとりで口すすぎができるようになってから使いましょう。

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お口の状態に合わせてお選び下さい。
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