災害時の清潔・健康ケア情報 1．手や指の清潔

1．手や指の清潔

災害時は常に手を
清潔に保ちましょう。

災害時、多くの人が出入りする避難所などではいつもより手が汚れがちです。災害時には手を清潔に保つことがとても大切です。

汚れが残りやすいところ

• 

• — 手をキレイにするタイミング —

  汚れたものや大勢の人がさわるところに
  触れた後など、こまめに手をふきましょう。

  • 食事や
    おやつの
    前後

  • トイレの後

  • おむつの
    交換の後

  • 咳や
    くしゃみを
    した後

  • 鼻を
    かんだ後

  • 作業の後

  • 動物などに
    ふれた後

  • ゴミを
    取り扱った
    後

水で手洗いできないときの手指のケア方法

手指消毒剤を使って、サッと手を清潔にしましょう。
手のひらをこすり合わせるだけですませず、汚れが残りやすい部分にもしっかりすり込むことがポイントです。

• ①手指消毒剤を適量手のひらに取ります

  

• ②手のひらをこすり合わせます

  

• ③手のひらの上で指先にすり込みます（両手）

  

• ④手の甲にもすり込みます（両手）

  

• ⑤指の間は、両手を組むようにこすり合わせます
  
  

  

• ⑥親指は、反対の手でねじるようにすり込みます
  （両手）

  

• ⑦手首は、反対の手でねじるようにすり込みます
  （両手）

  

⑧最後に、手指消毒剤が乾燥するまですり込みましょう

また、ぬれティッシュやお手ふきシートを使う時も、汚れが残りやすい部分をしっかりふきましょう

• ①手のひらをしっかりふきます。

  

• ②シートを裏返して、手の甲をふきます。

  

• ③親指の腹から指先にかけて汚れをふきとります。

  

• ④人さし指から小指を親指と同様にしてふきます。

  

備えておきたい手指の清潔ケア用品

もしもの時に備えて、手指の清潔ケア用品も防災グッズと一緒に非常時持ち出し袋に入れておきましょう。